ノルディック・ウォークについて

ノルディック・ウォーク

ノルディック・ウォーク

健康促進やダイエットに最適!北欧発祥の年齢性別問わず楽しめるエクササイズで、メタボ解消はもちろん、膝・腰に負担が少ないため、高齢者の運動としても最適です!

業種
生活・健康
交通
JR東海道線 高月駅 下車 徒歩 10分

TEL:0749-85‐3336

〒529-0232 長浜市高月町落川194-1

※お問い合わせの際は「ビビっとナビ.comを見た」とお伝えください。

ノルディック・ウォークノルディック

ノルディック・ウォーキングとは

ポール(ストック)を利用して歩く、新しいウォーキングです。ストック・ウォーキング、あるいはポール・ウォーキングとも呼ばれ、近年北欧から世界各国へ、急速に普及しています。もともとはノルディックスキーヤーの夏季トレーニングとして行われていましたが、現在は健康づくりのスポーツとして大変人気があります。通常ウォーキングに上半身の運動が加わるので、エネルギー消費 を促進していただけることと思います。また、足腰の負担も軽減され、歩きやすくなり、姿勢も良くなる為トレーニングからリハビリまで幅広く注目されています

こんな方におすすめです!

ノルディック 画像1_06・かっこよく、美しく歩きたい方

・ダイエットしたい方かっこよく、美しく歩きたい方

・運動不足の方

・新しいウォーキングをしたい方

・いつまでも元気に歩きたい方

・生活習慣病が気になる方

ノルディック・ウォークをおススメする3つのポイント

喜びの声

①足腰の負担を軽減!

4点支持での歩行により、足腰の負担が軽減されます。

 

 

 

 

first_3afirst_3b first_3c

②エネルギー消費アップ!

上半身の活動を活発化させる歩行スタイルなので、酸素摂取量がアップします。自然に歩幅も広がり、通常ウォーキングよりも、約20%エネルギー消費がアップします。

 

first_2a first_2b③正しい姿勢に!

背筋が伸びた正しい姿勢でのウォーキング。左右均等にバランスの良い運動となるため姿勢改善にも役立ちます。

インフォメーション

定休日 日曜日 営業時間 11:00~20:00
駐車場 TEL 0749-85‐3336


大きな地図で見る

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ノルディックウォーク